Reiki y Meditación
Si no meditáis aún u os cuesta mucho meditar, el Reiki os acercará inevitablemente a esta práctica. El Reiki, es una técnica de activación energética, que precisa de un estado meditativo para su mayor expansión durante la práctica. Es decir, la relajación, la concentración y conexión interior os aportarán, a la experiencia, un plus diferencial.
Para que esto se haga de manera natural, será necesario que os intereséis por meditar antes de dar Reiki o de iniciaros en el proceso. Esto suele ser algo novedoso para la mayoría de los iniciados Reikistas. Por este motivo he decidido escribir este artículo. La relación principal entre Reiki y la meditación radica, desde mi visión, en la canalización energética y la experiencia que deseais tener. Habréis leído que se puede dar Reiki pensando en la lista de la compra o mirando TV, pero opiniones aparte, creo que poner atención y presencia en lo que hacemos, es un acto de amor. Sobre todo cuando practicamos Reiki.
La meditación en Reiki favorece:
- La presencia y la conexión, nos permite escuchar nuestro cuerpo, conectar con el de vuestro consultante, si dais Reiki.
- Activa el canal sensitivo de vuestras manos y de vuestros chakras, pudiendo sentir como la energía circula por vuestro cuerpo y por el cuerpo del consultante.
- Nos conecta con la intuición, permitiendo que esta nos guíe en los pasos a a seguir, movimientos, e incluso, duración de la sesión.
- Abre nuestro canal de conexión con el Yo superior o seres de luz para ser guiados o para recibir mensajes amorosos que necesitamos escuchar para potenciar la sanación o para transmitir al consultante, si lo creemos necesario.
- Realizamos la técnica de manera correcta, canalizando energía cósmica y no caemos en la utilización de nuestra propia energía.
- Si es una sesión a nosotros mismo, nos permite autoconocernos, identificar emociones ocultas en el subconsciente, expresar emociones y transcenderlas con claridad. Desarrollamos la capacidad de visualización, canalización o mediunidad.
Solo nosotros podemos sanarnos a nosotros mismo penetrando en nuestro yo interior.
Resumiendo esta primera parte, la meditación es una práctica fundamental para el desarrollo espiritual individual, la limpieza energética, kármica, emocional y la conexión con nuestro Yo Superior y con nuestros guías espirituales, consiguiendo aumentar la potencia de canalización de energía Reiki.
Meditación Reiki Primer Nivel antes de la iniciación.
Con la práctica de la meditación podemos sentir cómo nuestra conciencia se eleva y poco a poco percibimos más el estado de Unidad, entendiendo que todo está dentro de nosotros y que ya poseemos todo lo que necesitamos.
Si nuestra fuente de satisfacción está los factores externos, estaremos en un constante bucle de angustia, éxtasis y frustración. Ya que no podemos controlar todo lo que sucede externamente a nosotros y porque solo estamos atendiendo a un aspecto del ser, el físico. Siempre habrá un vacío emocional y espiritual que nunca serán saciados. Esto es lo que habitualmente provoca la sensación de no tener nada, aunque externamente lo tengamos todo.
Descubre el Maestro que llevas en el interior. Cuanto más devoción tengas por lo externo, más alejado estarás de tu maestro interior. Por eso no debes depender de un Maestro externo para avanzar en tu camino del despertar.
La única misión de tu Maestro es mostrarte caminos, direcciones, abriendo tu corazón para que puedas encontrar el tuyo propio.
La meditación y el Reiki se unen en un solo camino que nos lleva a este estado de despertar amoroso y de alta vibración.
Antes de ser iniciados es recomendable iniciar estas prácticas para que nuestro despertar sea más progresivo y, posteriormente, no sea más difícil integrar hábitos saludables e higienistas que son importantes en el primer periodo y después de la iniciación.
Antes y después de ser iniciados es recomendable integrar algunos cambios que te ayudarán a alcanzar un estado de conciencia superior. La meditación potencia nuestra fuerza de voluntad, nos aporta claridad, mental a la hora de tomar decisiones y además nos da calma, reduciendo el estrés o la ansiedad ante el inminente cambio.
Podemos comenzar realizado las siguientes meditaciones:
- Meditación de la gratitud: para subir la frecuencia vibratoria y elevar la conciencia.
- Meditación del So Ham: La fuente del So Ham es el corazón: para conectar con el corazón, la energía Reiki trabaja con el chakra corazón. Su apertura y sanación nos abrirán el camino al despertar de la conciencia. Podremos conectar con el Yo superior y desarrollarás nuestra intuición.
- Meditación para activa la energía de las manos: Reiki, entre otras cosas, utiliza las manos para transmitir la energía. Esta meditación nos permite conectar con la sensación que perciben nuestras manos de manera natural para conectar con la energía del campo electromagnético del cuerpo.
- Meditación para equilibrar los chakras: Equilibrar los chakras eleva nuestra frecuencia vibratoria y nos aporta bienestar. Pero, también en meditación nos permite conocer el estado de cada uno estos vórtices energéticos en el cuerpo. Es una herramienta de autoconocimiento u auto sanación.
- Meditación para conectar el mi Yo Superior: la práctica de las anteriores meditaciones te abrirá camino para meditaciones más avanzadas, cómo es esta. La meditación para conectar con Yo superior. Reiki trabaja de la mano de nuestro Yo superior. El sabe todo sobre nosotros. En futuras sesiones le invitaremos para que nos asista y nos guíe, con lo cual es importante que conectes con él de la manera más natural posible.
Ninguna de estas meditaciones es obligatoria y cualquier otra que realices que tenga como objetivo conectarte con tu Yo interior será beneficiosa.
Meditación Reiki Primer Nivel después de la iniciación.
Cuando recibimos la iniciación en primer nivel podemos actuar en el plano físico, recibimos un equilibrado de chakras y se abre nuestra capacidad de canalización energética.
El alumno está en el mejor momento de realizar una desintoxicación y por eso se recomienda que realicemos un periodo de purificación durante 21 días. Durante este periodo además es aconsejable continuar con la dieta de limpieza y realizar auto sesiones Reiki, es decir, nos haremos el auto tratamiento, y meditar.
Durante este periodo experimentaremos muchas sensaciones nuevas y aunque cada alumno es un mundo, la gran mayoría agradece estos consejos, ya que les ayudan a integrar mejor cualquier experiencia que se presente.
Cuando practicamos Reiki, tenemos la doble ventaja de que podemos meditar a la vez que nos damos Reiki, potenciando tanto la energía que fluye, como el éxito del proceso meditativo.
Os recomiendo que realiceis las siguientes Meditaciones:
- Meditación de activación de la energía en las manos: una vez iniciados en el primer novel de Reiki podréis experimentar la diferencia que hay entre sentir el campo electromagnético y canalizar energía Reiki a través de las manos.
- Meditación para conocer con nuestros guías Reiki: la meditación no solo nos da la oportunidad de conocernos a nosotros mismos, también nos ayuda a entrenar la posibilidad de conectar con seres de luz, como lo son nuestros guías. En Reiki esto puede ser revelador, ya que ellos vienen a guiarnos en nuestro camino de despertar.
- Meditación Gassho: es la meditación que enseñaba el Maestro Usui y que practicaba antes de sus encuentros de Reiki. “Gassho”, es un término japonés que literalmente significa «palmas de las manos juntas», posición de las manos que debe mantenerse durante la meditación. Su objetivo es ayudarnos a vaciar la mente.
- Meditación con el Símbolo Cho ku rei: Esta práctica limpia y energiza tu cuerpo conectándolo a la energía Universal Reiki, te ayuda a integrar símbolo conectándote con su vibración.
- Meditación con el símbolo Antahkarana: es una palabra sánscrita, Antar: significa medio o interior y Karana: significa causa, instrumento. En meditación nos ayuda a conectar el cuerpo físico con el Yo Superior. Neutraliza las energías negativas y las trasmuta.
Tipos de meditación
Existen varios tipos de meditación, cada una con una intensión u objetivo distinto, Como vimos en los puntos anteriores. Ahora, para completar la información, voy a compartiros dos tipos de meditación que van a ayudaros a entender más como podéis beneficiaros de esta práctica y su relación con la técnica Reiki. Una es la meditación concentrativa y la meditación contemplativa. Algunas técnicas concretas de meditación concentrativa son: la meditación trascendental, las meditaciones que utilizan mantras, la oración, etc. Este tipo de meditación conduce a lo que se suele denominar Satori o sabiduría de la conciencia. Existen más variedades de meditación, sin embargo, nos vamos a limitar a definir los tipos de meditación que podríamos considerar los más útiles para combinar con la práctica de Reiki.
- Meditación libre: consiste en dejar fluir los pensamientos o las imágenes que vengan a nuestra mente. En este tipo de meditación, nos limitamos a observar cómo surgen y cómo pasan y desaparecen, sin aferrarnos a ellas ni permitirles que formen cadenas completas de pensamiento.
- Meditación guiada: es cuando alguien nos guía a través de una serie de imágenes o pensamientos que debemos provocar con su guía. Es ideal cuando nos cuesta dejar la mente en blanco o para conseguir un objetivo muy concreto.
- Meditación trascendental, es un tipo de meditación libre en la cual permitimos las cadenas de pensamiento, sin implicarnos en ellas ni dejar emitir juicios.
- Meditación Vipassana, es la meditación en la cual concentramos o ponemos el foco en un objeto único o imagen de meditación para analizarlo (dejando fluir la conciencia) en todos sus aspectos.
- Meditación Zen, es meditación Zen es la que practicaba la escuela de budismo Chan en Japón basada ciclos respiratorios para alcanzar la conexión con otras frecuencias vibratorias. Se practica en grupo, frente a una pared blanca, con los ojos abiertos.
En Resumen, la meditación es una práctica muy recomendada para quienes desean practicar Reiki o ya lo practican. Nos ayuda a potenciar el Reiki en todos sus aspectos, en todos los campos en los que actúa según el nivel que practiques.
Soy Maestra de Reiki Usui Tibetano tradicional y Kundalini Reiki, si necesitáis saber más podéis dejarme un comentario. Si os interesa iniciaros en algún nivel de Reiki podéis pedirme información a través del formulario de Contacto.