En este artículo voy a explicarte la relación que hay entre el Reiki y la meditación y por qué ambas pueden ser una combinación poderosa para sanar heridas emocionales, para elevar tu conciencia o acompañarte en tu evolución espiritual.
Voy a dirigirme a profesionales que utilizan la técnica Reiki y también a personas que participan como consultantes de sesiones de Reiki, pero que a su vez practican la meditación. Espero resolver tus dudas y que te enamores como yo del Reiki y la meditación
Cuando se aplica Reiki entras en un estado meditativo.
Si eres terapeuta Reiki, sabrás que es muy importante estar en calma, relajado para dar Reiki. Además, de utilizar la oración como forma de conexión con tu Yo Superior o las entidades de luz con las que trabajes. Es recomendable que antes de realizar una sesión realices una meditación para subir tu vibración y ponerte el servicio de la transmisión energética sanadora de la mejor manera posible para ti mismo o para los demás.
Más allá de esta meditación previa que, puedes realizar o no, cuando aplicas la técnica del Reiki entras en un estado meditativo. Conectas con tu interior, con tus emociones, con tus sensaciones físicas o más sutiles según qué caso. Y esto podríamos demostrarlo científicamente si tuviéramos la posibilidad de ver como se modifica nuestro campo energético al realizar una sesión de Reiki.
Ahora pongámonos en la piel del consultante: muchas veces llegan a nosotros personas doloridas, angustiadas, estresadas que difícilmente pueden relajarse por sí mismas. Para disponer a estas personas a recibir el Reiki de la mejor manera posible es recomendable ayudarlas a entrar en estado meditativo. Este es un estado de relación y receptividad que te asegura a ti y al consultante la recepción de la energía sin resistencias.
En mis sesiones, trato de generar un ambiente relajado con música suave o el perfume de algún incienso, las invito a cerrar los ojos y realizar algunas respiraciones que les ayuden a relajarse y soltar tensiones.
Cuando el consultante se relajan todo cambia. Ahora sí, más relajado, más concentrado, es más fácil recibir el Reiki porque están más receptivos. Inevitablemente, la relajación le permite ir tomando conciencia de las sensaciones que se experimentan en la sesión, es decir, se anclan más en el presente. Podríamos decir que por un momento, el que dura la sesión, al menos, apagan el modo automático.
Aquí parece que la meditación está en un segundo plano, pero creo que es una herramienta muy importante e indispensable para las diferentes partes que participan en la experiencia Reiki. Sin olvidar que podríamos ver toda la sesión como una meditación.
Personalmente, como Maestra Reiki, suelo recomendar a mis consultantes diferentes meditaciones según lo que estemos tratando.
Incluso en envíos de Reiki a distancia de forma diferida les recomiendo utilizar una meditación guiada para conseguir ese estado de relajación que les permita recibir por su cuenta la energía de manera más receptiva.
La meditación nos ayuda a conectar para transformar, no solo patrones de pensamiento o emociones, sino también patrones energéticos. Reiki consta de tres niveles y en cada nivel se recomienda un tipo de meditación distinta con un objetivo muy concreto. En Reiki es una herramienta que facilita además la elevación de nuestra conciencia antes de recibir la iniciación y luego, durante el periodo de depuración, para atravesar los diferentes síntomas que puedan aparecer de una manera más beneficiosa.
Hay meditaciones para todo, por este motivo es perfecta como complemento de la terapia Reiki: podemos calmar la mente, relajar el cuerpo, sanar heridas emocionales, activar chakras, conocer a nuestros guías, conectar con tu Yo Superior, subir tus vibraciones, etc. El Reiki se encarga de activar el sanador que vive en ti y la meditación despierta a tu maestro.
¿Cómo puedo empezar a meditar?
Si te cuesta encontrar un momento en el día o relajarte, mi consejo es que comiences con meditaciones de corta duración y hacer posible guiadas para que tu mente tenga menos posibilidades de dispersarse o de volver a pensar en la lista de la compra. Poco a poco irás avanzando y cada vez te costará menos. Prueba con varios estilos o tipos de meditación hasta encontrar aquel que encaja contigo.
Si bien la frecuencia es importante, más importante es la constancia. Si crees que va a ser imposible meditar todos los días, ponte objetivos más reales como una, dos o tres veces por semana según tu estilo de vida.
Meditar es el hábito más sanador y más al alcance de todos que conozco. Cuando quieres continuar con la depuración energética que te ha proporcionado una sesión de Reiki meditar es muy efectivo. Si quieres activar tu poder de conexión o canalizador como terapeuta, meditar es la manera más fácil de elevar tu conciencia.
¿Qué tipos de meditaciones se combinan mejor con el Reiki?
Existen muchos tipos de meditación que se recomiendan cuando comienzas una formación en algún nivel de Reiki. Dependiendo de cada nivel hay meditaciones Reiki específicas para visualizar e integrar los símbolos, para conectar o para elevar la frecuencia vibracional. También hay meditaciones recomendadas para realizar antes de la iniciación al Reiki.
Más allá de estas meditaciones específicas, en algunos manuales formativos encontrarás otro tipo de meditaciones para ayudarnos a elevar nuestra conciencia, a conectar con energía de nuestras manos o para armonizar nuestros chakras o incluso para abrir nuestro canal de visualización.
Otro tipo de meditación recomendada es la Zen o Za – Zen, que se centra en vaciar la mente utilizando la respiración y llevando nuestra atención a respiración abdominal. Considero que este tipo de meditaciones es para un nivel bastante avanzado. Así también se nos presenta la meditación Taoísta que consiste en quedarse quieto sin hacer nada y tiene como objetivo restaurar la esencia y transmutar la energía del Chi para convertirla en energía del Shen. En otras palabras, su objetivo es llevar al ser a la esencia del espíritu, desapegando cualquier pensamiento que nos ancle al mundo terrenal y nos esté bloqueando.
Cuando realizas una sesión de Reiki las frecuencias de las ondas cerebrales del transmisor y el receptor descienden al estado Alfa. Cuando ejercitamos la meditación conseguimos un efecto similar, por eso ambas son muy potentes para conectar con nuestro espíritu, para mejorar nuestra salud y para la sanación emocional.
En otro artículo de este blog te explico que son los Haras y los meridianos, retomo este porque aquí también tendrás otra razón por la que la meditación es muy importante. Resulta que el Hara medio es el que coge la energía a través de la respiración. Cuando meditamos o iniciamos la sesión, una herramienta clave es ta respiración y su vínculo con el Hara medio tiene la respuesta.
La meditación nos ayuda a cambiar la perspectiva en que vemos todo lo que sucede a nuestro alrededor y de esa manera aprendemos a gestionar mejor nuestras emociones. Tenemos más claridad de pensamiento y podemos tomar mejores decisiones. Esto podemos conseguirlo a través del Reiki si somos constantes con el tratamiento.
En muchas ocasiones digo lo mismo, la frecuencia no es tan importante como la constancia. Un alumno de Reiki se quejaba porque no podía conectar con la energía Reiki después de estar tres años sin practicar un solo día. No lo comprendía. Yo creo que aquí lo dejo bastante claro. No importa si no lo damos o recibimos reiki todos los días, pero si somos constantes, nunca perderemos la conexión.
La práctica hace al maestro y la constancia a tu evolución.
Conseguir salir de la mente y del modo automático nos abre la puerta a ilimitadas posibilidades de autosuperación y autorrealización personal. Cuando consigues encontrar la fuente de alegría y satisfacción que otorga el Reiki y la meditación, descubres que la vida es totalmente diferente a lo que hasta ahora habías experimentado. Dejas de depender de los condicionamientos externos para poder avanzar y sentirte bien. Ahora sabes que las respuestas están dentro de ti y eres tú eres quien puede cocrear tu presente.
Te invito a formar parte de la «Comunidad Creadora» que he creado en Telegram o a probar las meditaciones que comparto en mi canal de YouTube.
¿Practicas Reiki? ¿Lo combinas con otras terapias? Me encantará leerte en comentarios.